Jak vybrat kurz osobního rozvoje, který vám bude k něčemu i po návratu domů?

Na internetu najdete kurz skoro na všechno.

Jak být šťastnější. Jak myslet pozitivně. Jak zvládat stres. Jak změnit svůj život.

A kdyby existoval kurz, jak se nenechat vytočit vlastní rodinou, pravděpodobně by byl vyprodaný na tři roky dopředu. 😁

Jenže jak poznat, který kurz osobního rozvoje vám opravdu něco dá?

Ne podle toho, kolik má vykřičníků v reklamě. Ani podle toho, jestli vám někdo slíbí nový život do neděle večer.

Podle toho, co se na něm skutečně naučíte a co dokážete použít, až se vrátíte domů.

Co se v článku dozvíte?

• Jak poznat praktický kurz osobního rozvoje.

• Na co se zeptat, než zaplatíte kurzovné.

• Jaký je rozdíl mezi zajímavou přednáškou a skutečným nácvikem.

• Jak si vybrat kurz práce se stresem, emocemi a vlastními reakcemi.

1. Nejdřív si ujasněte, co chcete změnit

"Chci na sobě pracovat."

To zní hezky. Ale co to vlastně znamená?

Chcete přestat řešit problémy, které ještě nenastaly? Naučit se říkat ne? Nenechat se rozhodit každou poznámkou? Nebo mít večer konečně chvíli klid v hlavě?

Čím konkrétnější odpověď máte, tím snáz poznáte, jestli vám daný kurz může pomoci.

Nemusíte přesně vědět, jaká metoda je pro vás vhodná.

Ale měli byste vědět, proč na kurz chcete jet.

Pokud máte pocit, že vám hlava jede od rána do večera, začněte třeba článkem Jak uklidnit mysl a zastavit přemýšlení. Najdete v něm další praktické tipy, jak pracovat s vlastní pozorností. 

2. Zjistěte, kolik času strávíte skutečnou praxí

Přednáška může být zajímavá. Někdy dokonce tak zajímavá, že si koupíte další tři knihy.

Jenže mezi tím, že něco pochopíte, a tím, že to dokážete použít v běžném životě, bývá pořádný rozdíl.

Vědět, že nemáte na všechno reagovat okamžitě, je jednoduché.

Zkuste si na to ale vzpomenout ve chvíli, kdy vám partner řekne: "Uklidni se." 😁

Proč někdy reagujeme dřív, než vůbec začneme přemýšlet? Tomu se věnuji také v článku o automatických vzorcích a našich reakcích. 

Proto se při výběru kurzu ptejte, jestli budete jen poslouchat, nebo si techniky také sami vyzkoušíte.

3. Vyberte si přístup, který vám lidsky sedí

Někomu vyhovuje mindfulness, jinému psychologicky zaměřený seminář. Dalšího zajímá meditace, práce s energií nebo kvantování.

Různé přístupy mají různá východiska a také různou míru vědeckého ověření. Není důvod předstírat, že jsou všechny stejné.

Podstatné je vědět, co se na kurzu skutečně dělá, kdo ho vede a jaké výsledky vám pořadatel slibuje.

A pak je tu ještě jedna obyčejná věc.

Musíte si sednout s člověkem, který vás bude učit.

Pokud vás lektor rozčiluje už po třiceti sekundách videa, čtyři dny s ním mohou být docela dlouhé. 😄

Pokud vás zajímá, jak s tím začít už dnes, přečtěte si také Jak zvládat stres v každodenním životě. Najdete tam pět jednoduchých postupů do běžných situací. 

4. Ptejte se, co si odnesete do běžného života

Tohle je podle mě jedna z nejdůležitějších otázek.

Co budu umět, až kurz skončí?

Dokážu si lépe všimnout, kdy mě ovládají automatické reakce? Budu mít konkrétní postupy pro práci s pozorností? Naučím se zastavit, než ze zbytečné maličkosti vyrobím rodinnou krizi?

Dobrý kurz by měl umět srozumitelně vysvětlit, co vás čeká a co budete prakticky trénovat.

Protože nejde jen o to, jak se budete cítit během kurzu.

Důležité je, co si odnesete do pondělního rána.

5. Zajímejte se o velikost skupiny a prostředí

Někomu vyhovuje velký sál plný lidí. Jiný potřebuje menší skupinu, kde se může zeptat, zapojit a vyzkoušet si věci vlastním tempem.

Ani jedna možnost není automaticky špatně.

Ale pokud hledáte praktický kurz práce s emocemi, pozorností a vlastními reakcemi, může být menší skupina velkou výhodou.

Zeptejte se také na délku kurzu, přestávky, program a prostor pro otázky.

Čtyři dny strávené v příjemném prostředí jsou přece jen lepší než čtyři dny na židli, ze které vás bolí záda ještě cestou domů. 😁

6. Prověřte si cenu i podmínky účasti

Cena sama o sobě neříká, jestli je kurz dobrý.

Důležité je vědět, co zahrnuje, zda se platí zvlášť ubytování, jak funguje rezervace a za jakých podmínek můžete účast zrušit.

Podívejte se také na zkušenosti předchozích účastníků.

Nejen na nadšené věty typu "Úplně mi to změnilo život!", ale především na konkrétní zkušenosti.

Co se lidé naučili? Co používají i po kurzu? Jak hodnotí přístup lektorů?

7. Nepodceňujte vlastní úsudek

Nemusíte věřit všemu, co vám někdo řekne.

A už vůbec nemusíte přijmout každý názor jen proto, že ho pronáší člověk s mikrofonem před skupinou.

Kvalitní prostředí pro osobní rozvoj by mělo umožňovat otázky, vlastní tempo i nesouhlas.

Pokud vám něco nesedí, máte právo se zeptat.

A když vám někdo tvrdí, že všechny vaše problémy vyřeší jedna univerzální technika, použijte zdravý selský rozum.

Ten se totiž hodí i bez certifikátu. 😄

Jak vypadají praktické kurzy Be Healthy®?

My s Erikou vedeme čtyřdenní transformační kurzy Be Healthy® v Hradci Králové a Chlumci nad Cidlinou.

Věnujeme se práci s pozorností, vlastními reakcemi, záměrem, energií a kvantováním.

Pracujeme v menších skupinách, obvykle kolem 10 až 15 účastníků, aby byl prostor na otázky i vlastní zkušenost.

Vysvětlujeme věci lidsky, s humorem a bez složitých pouček.

Naším cílem není, abyste odjížděli s hlavou plnou informací, které za týden zapomenete.

Chceme, abyste si odvezli postupy, které dokážete používat ve svém každodenním životě.

A protože víme, že každý potřebuje zjistit, jestli mu náš přístup sedí, nabízíme možnost po prvním dni účast ukončit a získat zpět celé kurzovné.

Zázraky neslibujeme. Raději vás naučíme, jak si ten svůj vytvořit sami.

To je naše filozofie Be Healthy®.

Co si zapamatovat před výběrem kurzu?

Nenechte se rozhodnout jen hezkou reklamou.

Zajímejte se o obsah, praktická cvičení, přístup lektora a to, co budete schopni použít po návratu domů.

Protože absolvovat kurz je jedna věc.

Začít díky němu fungovat trochu jinak v běžném životě je věc druhá.

A právě o tu druhou nám v Be Healthy® jde.

Neplatíte za čtyři dny kurzu. Platíte za to, co budete umět pátý den.

A co říkají ti, kteří už kurzem prošli?

Můžu vám tady ještě dlouho vyprávět, co všechno na kurzech Be Healthy® s Erikou děláme. Ale víte co? 😁

Raději si poslechněte skutečnou zkušenost jedné z našich účastnic.

Protože jedna věc je o kurzu číst. A druhá je slyšet někoho, kdo ho opravdu zažil.

Mohlo by vás také zajímat

• Jak zvládat stres v každodenním životě – pět praktických tipů pro chvíle, kdy je toho moc.

• Jak uklidnit mysl a zastavit přemýšlení – co dělat, když vám hlava nedá pokoj.

• Jak říkat NE bez pocitu viny – jak si nastavit hranice a přestat se zavděčovat všem kolem.

A pokud chcete práci s pozorností, energií a vlastními reakcemi vyzkoušet osobně, podívejte se na naše čtyřdenní kurzy Be Healthy®.

Pavel Písařík | Be Healthy®

Kurzy • kvantová terapie • praktické nástroje pro běžný život

Méně teorie. Více života.